個別ステージ

11:00~12:00

● A会場  「初めてヨガ」 講師:高橋 美紀さん

 内 容

興味はあるけれど ...身体が固いから... 運動音痴だから ...と一歩が踏み出せない方も
ヨガを長くやってきた方も 身体の基礎知識を学びながら、まずははじめの一歩を踏み出してみませんか♪
大事なのは - やってみよう - その気持ちだけで 大丈夫!ぜひ美しい美しい大洗の海を 全身で愉しみましょう ♫

 

 高橋 美紀さんの紹介

 群馬県伊勢崎市出身。日本女子体育大学舞踊学専攻し、在学中から舞台やテレビ・PV等メディアの仕事をするも、怪我によりダンサーへの道を断念。リハビリの過程でヨガと出会う。妊娠・出産を機に都内から群馬県に拠点を移し、地域交流のツールとして多世代が交流できるイベントやヨガクラスを企画・運営。2016年 夫の仕事の関係で茨城県に移住し県立高校で勤務後、翌年4月より魅力的な地域資源とヨガをかけ合わせた地域発掘型ヨガクラス「KENPOKUtyoga」を始動。

 また自身のキャリアを生かし、働きたいのに働けない・職種が少ない地方だからこその多様なワークスタイルを提案し“短時間高スキル”を活かした仕事の創出、女性の就労支援やIT指導を行う。現在は 古民家・耕作放棄地を取得し、新たな時代に向けた場作りに着手するため日々開墾中。

 

● C会場 「目覚めよ股関節! ~美尻を作るSUMOUフロー~」 講師:西田 貴子さん

 内 容

  美脚美尻のカギは股関節にあり!

今回は相撲の「かまえ」をイメージした「スモウスクワット」からいくつかの基本的ポーズを繰り返し、じっくりと股関節に効かせます。心地よい海風を感じながら、そして理想のヒップラインをイメージしながら、一緒に楽しく動きましょう。 

 

 西田 貴子さんの紹介

 からだの柔軟性や性別・年齢に関係なく誰もが楽しめるヨガであるように・・・をモットーに、様々な世代に向けたクラスを展開しています。

 茨城県内のホットヨガスタジオに勤務する傍ら、健康増進施設でシニア世代に向けた健康ヨガクラスや、保育園でのキッズヨガを担当。近年はインストラクターの育成活動にも力を入れています。

「ヨガって体が柔らかくなくてもできるんだ!」とたくさんの人に思っていただけるように、日々奮闘中です。

 

11:15~12:15

● B会場 「ダイナミックヨガ」 講師:伊勢山 陽子さん

 内 容

思考を緩ませ広大な海に委ねるように心身を解放するダイナミックヨガは 身体の隅々に呼吸を行き渡らせるよう伸びやかに動きます。
初めての方から経験者まで幅広く楽しんでいただけるプログラムです。ココロとカラダがほぐれ蘇る気持ち良さを一緒に味わいませんか? 

 

 伊勢山 陽子さんの紹介

IMACOCO YOGA主宰
2008年より指導をはじめヨガスタジオのみならずスポーツクラブやカルチャー講座、子育て支援など様々な環境での指導を積む傍ら積極的に自身の学びを深め続け、さらにはテキストモデルの担当やイベント出演、講座やリトリートも開催し活動の幅を広げている
豊富な経験と知識を活かしビギナーから上級クラスまで幅広いニーズに応える指導は丁寧で分かりやすいと定評。
現在はハタヨガはもとよりメンテナンスヨガ・女性のためのヨガにも力を注ぎ、笠間市・水戸市・石岡市などで教室を展開。
個々に寄り添える対応力と優しさを持ち味に健康美を引き出すべく自己調整力を高めるヨガを伝えている。

 

● D会場 「POWER FLOW] 講師:岩崎 加奈子さん

 内 容

このクラスは、ヴィンヤサフロー、ハタホールド、メディテーションを行います。全てのレベルの方がご参加頂けるクラス。海の香り、波の音、大地からのエネルギーを感じ五感を研ぎ澄まし、肉体的、精神的、感情的に解放していきます。優雅な心、しなやかな身体、そしてヨガは、自己実現の扉を開くものであります。

 

 岩崎 加奈子さんの紹介

Yoga Studio ayus つくば、日立 主宰
全米ヨガアライアンス認定校 KANA CREATIVE YOGA として、RYS200 スクール運営及びインストラクター養成
つくば市・石岡市・日立市の市の事業協力
茨城県初 E-RYT500 取得者
東京家政大学短期大学部服飾美術科卒業後、15年間アパレル職に携わり、洋服やモノを売るだけではなく、プラスαのギフトをお客様に持ち帰ってもらう“人につく顧客づくり”を目指す。
ヨガインストラクターでもその理念は、変わらないと考える。ヨガをただ伝えるだけにとどまらず、一人ひとりの生徒様に寄り添った、温かな五感に響くヨガを提供したいと想い、少人数制スタジオ『Yoga Studio ayus』を2014年設立。
アパレル業の時に、不規則な生活と家事と仕事の両立から忙しい毎日に追われ、生活に支障をきたす程、体調を崩し、2006年に出会ったヨガに身体も心も助けられた。
そのヨガを、地域の人に伝えたいと強く思い、フリーヨガインストラクターとして、2012年より東京、つくば市を中心にインストラクター養成講座、ヨガスタジオやスポーツジム、公民館、企業、学校においても活動。 

 

14:30~15:30

● A会場 「フローヨガ」 講師:高畑 陽子さん

 内 容

繰り返す波の様に、流れるようにポーズをとっていくクラスです。
壮大な大洗の海を目の前にしてのフローヨガは、自然との一体感や委ねる心地よさを味わうことができるでしょう!
大洗の美しいビーチを五感で感じて、心も身体もリフレッシュしていきましょう!

 

 高畑 陽子さんの紹介

2002年に某スポーツクラブに入社。スイミング、アクアビクス、エアロビクス等を指導。
2007年 会社オリジナルのヨガプログラムを学びヨガと出会う。
その後、出産を期に退社し、育児の傍らリフレッシュの為にヨガスタジオに通い、ヨガに魅了され学びを深める。
海とヨガを愛するサーフヨギーニ!2児の母!として、ヨガを通して自然体でいることの素晴らしさや、自然との一体感の心地よさも伝えています。

 

● C会場 「ラジヨガ」 山下 有美さん

 内 容

☆心身ともにラジヨガでリフレッシュ☆
『ラジヨガ』とは、ラジオ体操のように老若男女を問わず、誰でも・気軽に・楽しく音楽に合わせながらヨガをおこなうクラスです。
ヨガが初めての方から経験者まで、みなさんが楽しく参加できるプログラム内容となっています!

 

 山下 有美さんの紹介

過去にヨガからの気づきを得て救われた経験から、『悩んでいるひと、苦しんでいる人の力になりたい』と強く思い、『ヨガで笑顔の輪を広げたい!』と、呼ばれればどんな場所でもレッスンをすると決意。
日本全国どこでもヨガを通して『笑顔の花を咲かせ、元気を届けたい!』と、3・11で被災した南相馬市の仮設住宅前の屋外共同スペースなどでも出張ヨガをおこなっています。直近では、沖縄の離島『伊是名島』にて出張ヨガを実施。ヨガをするのは生まれて初めて!という島民の方々と交流を深める。
ヨガを通し『心身の解放』や、『ありのままの自分になる素晴らしさ』などを実感し、コーチングを始めとするメンタル面からのアプローチを経て、参加者の方々と交流し、一緒に笑顔の輪を広げていきたいと思っています。

 

15:00~16:00

● B会場 「太陽のヴィンヤサ」 講師:二瓶 久仁子さん

 内 容

 海をバックにダイナミックに身体を動かしていきます。自分の身体、呼吸、自然の音に耳を傾け、その全てを1つに繋ぎましょう。
 ヴィンヤサとは、呼吸のリズムに身体の動きをリンクさせていく動き方。男性、女性、初めての方にもわかりやすく指導していきます!全てが1つになる瞬間をぜひ味わいにきて下さい!!
お待ちしております☺︎

 

 二瓶 久仁子さんの紹介

Coo / from Yogitime
出産後、予防医学としてのyogaの素晴らしさを知りのめり込んでいく。現在3人の母。
yogaが無かったら今の私とは全く違う身体と精神を持っていたはず。初めての方にもそうでない方にも、不器用な私だったからこそ伝えられる身体の使い方やyogaの楽しみ方を共有させていただきます!

・指導歴/13年
・所属 /yogitime代表  studio under root 主宰
・活動内容 /茨城県を中心に千葉、東京、福島県などで定期的にクラスを開催。ヨガスタジオ、スポーツクラブへの派遣業務他、イベントやフェスでのクラスを担当。
5年前にひたち野うしくにstudio under rootを持ち、地域の方を対象に予防医学としてのヨガの推進につとめております。

 

● D会場 「テンセグリティ・ヴィンヤサ・ヨガ」 講師:小筆 公典さん

 内 容

いきなりですが・・・
童心にかえって、ヨガを楽しんでみませんか?
堅苦しい教科書のヨガは忘れて、体全体を使ってヨガを純粋に楽しんでみませんか?
テンセグリティー・ヨガは、引っ張る力(tension)と戻ろうとする力・統合力(integrity)で自立安定していくヨガです。どこか一ヶ所を頑張らせるのではなく、全身を使って楽しんでいきましょ~♪
英雄のポーズや三角のポーズ、体側伸ばしのポーズ等の基本的なポーズを繋げた動きを繰り返していきます。

 

 小筆 公典さんの紹介

 楽しく動いて 学んで実感するlessonをコンセプトに、県内外で活動しています。

身体の使い方を交えたlessonやワークショップは、参加者の可能性を広げます。参加者からは、できなかったポーズができるようになった!!️ちょっとした事でこんなに変化があるなんて・・・!!️との声が多く寄せられます。
体を使う事がヨガだと誤解され易いですが、それはほんの一部に過ぎません。ヨガをする事で、体も変化してきますが心も変化していきます。今の自分と向き合い、自分を知る事で人生が楽になっていきます。そう気づかせてくれるのがヨガです。
ヨガは難しいなにかではなく、人生を豊かにしてくれるツールのひとつです。

ぜひシンプルなヨガのある生活をお楽しみ下さい♪