海風フローヨガ

Coming Soon……

インナーシェイプヨガ

身体の健康を通して、心の豊かさに繋げるクラス。 

 後屈・ツイスト・前屈をバランスよく織り交ぜながら、 安全に、そしてより効果的に体幹を整えていきます。 

そして流されるように動くのではなく、 ダイナミックなポーズから繊細に身体と心を観察します。 

 自らの意志を持って身体の軸となる 「芯」と「心」を感じていきましょう。 

 一つ一つ丁寧に行なっていくので、初心者の方、身体が硬い方も大歓迎です! 

このヨガの時間を通して、また明日への活力を養い、 

たくさんの楽しみや喜びに触れる時間にしましょう!

美脚美尻骨盤ヨガ

美脚美尻骨盤ヨガは、肩・股関節を意識的に動かし、背骨を元気にするヨガです。 

 背骨・意識・対極、この3つを柱に、 普段、使い過ぎている体を休め、眠っていた場所を目覚めさせていきます。 

 名前から、女性が受けるヨガと思われますが、男性にももちろん受けて頂きたいヨガです。 

 体の硬さは自分の個性です。今の自分を感じながら、じっくりと動いていきましょう。 

 当日、マットを忘れても、背骨はお忘れなく~ 

ハタヨガ

講師:Mai

講師:Yukari


「HATHA(ハタ)」とは、サンスクリット語で「ハ(ha)=太陽」、「タ(tha)=月」という意味です。

 「太陽と月」、「陽と陰」、「精神性と生命力」を象徴しています。世の中はつねに相対するものが常にバランスを保っていると言う考え方。

 

「太陽・吸う息」、「月・吐く息」

 

呼吸に合わせてカラダを動かし生み出す活力を調和させていくためのヨヨガスタイルです。

体幹ヨガ

講師:Maki

講師:Ayako


身体の腹部や腰まわり。つまり中心部にある筋肉をしっかり意識して元気よく行っていくヨガです。体幹を鍛えると姿勢を正しく保ち疲れにくくなります。

顔ヨガ

講師:岩渕くにこ


はじめた人から確実に変わっていきます。

何気ない表情の癖がしわ、たるみ、くすみの原因になっている?

  • 肌のハリを取り戻したい
  • 顔色が悪い
  • 写真を撮るときは1歩でも下がって小顔に写りたい
  • 目が小さくなってきた
  • ほうれい線が深い
  • なんだかむせやすくなった
  • 顔全体がたるんできた
  • 口角の下がりが気になる
  • 左右のバランスが悪い
  • おでこのシワが深い
  • 二重顎が気になる などなどなど…

 

小顔、艶顔、若顔を手に入れ素敵な笑顔になりましょう。

リラックスヨガ

講師:草野みずき


体が硬いとヨガは難しい? そんなことはありません。体が硬い人ほど、ヨガの効果を感じやすいですよ。自身の体調を知る良いきっかけにもなります。

 

ポーズとともにゆっくり呼吸をしてリラックスすれば、心も体もきっと軽くなりますよ。

アクティブヨガ

講師:砂庭崇敦

講師:八巻ゆきな


リラックス系のヨガじゃ物足りない。

しっかり動く方がお好みの方へ。

 

心と体はつながっていますから、しっかり動いて意識も活性化。

お試しヨガ

ヨガの「ヨ」の字も知らない全くの初心者さまへ。

毎日普通にしている呼吸や意識していないリンパの流れ。ちょっと気にしてあげる事で思いのほかすっきりしますよ。

 

難しいポーズは苦手な方へ。ちょっとお試ししてみませんか?

 

*講師は随時入れ替わります。

キッズヨガ

講師:八巻ゆきな

講師:高畑陽子


ヨガを通して、呼吸や体の動き、自分自身の心と向き合ってみます。気持ちが良いポーズってどんなかな? やさしい気持ちってどんなかな? 歌やゲームを体験してみましょう。

キッズヨガをすることで、身体的柔軟性とバランス感覚が向上し、運動不足や肥満の予防・解消。呼吸法による精神安定といった様々な効果が期待できます。

 

遊び感覚で体を動かします。運動が嫌いな子にもおすすめです。

親子ヨガ

講師:ゆみこ

講師:石川英里子 (ブログ


ゲームやペアワークを取り入れ大人も子どもも笑顔になれるヨガクラス。 ママか子どもかどちらかではなく、ママも子どもも一緒にリフレッシュしたり成長できる親子ヨガをご一緒しましょう。 もちろんパパのご参加もお待ちしてまーす!

 

《親子ヨガはこんな方にオススメ》

 

  • 親子のスキンシップに
  • 集中力や想像力を育む時間
  • 感情のコントロールが上手になる
  • 運動不足やストレスの解消、リラクセーション
  • 肩こりや腰痛の改善

ユニバーサルヨガ

講師:佐々木由紀子


海水浴場開設期間中のサンビーチは砂浜まで車いすで入っていけるユニバーサルビーチです。

今回は車いすの方もビーチヨガを楽しんでいただけるよう水陸両用の車いす「ランディース」で座ったままのヨガを体験していただきます。

 

※必ず介助の方が必要です。