大洗サンビーチヨガフェスタ

 

 

 

宇都宮 優子

ヨガスタジオシャンティプルナ主宰

20代はフィットネス界、30代はヨガ界において24年間の健康指導実績を持つ。

15年に渡りヨガ実践者として、研鑽を積むと共に、アシュタンガヨガ、ハタヨガ、マタニティヨガなどの一般クラスを指導する他、指導者養成コースを定期的に開催。茨城県内外に数多くのインストラクターを輩出。

2015年より茨城県教育庁公共学校共済組合主催、教職員対象『リラクゼーション講座』の講師を担当。2017年より公共学校共済組合主催メンタルヘルスケアサポート事業において、茨城県内の公共学校60校を廻り、教職員を対象としたメンタルヘルスヨガを指導。

企業とのタイアップ事業・公共団体への出張講座など、ヨガ普及活動に努めている。

 大海を一望しながら太陽と共にスローな1日のはじまりです。メロウなBGMをバックに、波のうねりを連想させるような深くゆったりとした呼吸に合わせ、シンプルな動作を繰り返していきます。

全身の細胞を目覚めさせ、1日のはじまりにぴったりのヨガ。初心者から上級者まで全ての方々に楽しんでいただけるプログラムです。

 

 


大洗サンビーチヨガフェスタ

 本田 雄介

体ガチガチのアラフォーヨガ初心者から、インストラクター目指してインドへ。

茨城県牛久市出身。

早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業後、専攻とは異なるサービス業に従事。

外資系アパレル企業勤務時、ワークライフバランス・グロースマインド等の学びにより、働き方や生き方を見つめ直すきっかけに。

同時期に、ヨガ業界へ転職の機会を得る。ヨガの持つ心身への幅広い効果も知り、現場発信に携わりたいと思い立つ。

各地でのヨガイベントやレッスンに加え、全米ヨガアライアンス協会認定校にて、インストラクター養成コースを受け持つ。YMCメディカルトレーナーズスクールの次世代エース

・RYT500修了

・IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガ講師

・YMCメディカルトレーナーズスクール所属

・ヨガジャーナルオンラインにて、「本田ゆうすけのインド修行記」連載中

 

インドでの体験談とか聞きながら、ユルく楽しんでください。初心者・体が硬いという方。最初は恥ずかしさはありますよね、自分もそうでした。でもきっとヨガを好きな人ほどそんなことは気にしていません。少しでも興味を持ったら、参加してみませんか。もちろん経験者の方も大歓迎。

途中でパワフルな動きもあるかもしれませんが、しんどいなーと思ったら休んでください。そして、隣の人を応援してください。

たくさんの人が笑い合い、大洗の空気を楽しむ。そんなクラスを皆で作り上げましょう。

 

 


大洗サンビーチヨガフェスタ

 中村 晃子

アクロヨガフリーダム代表 E-RYT200キレイなカラダづくりをサポートするヨガインストラクター 俳優とのミュージカル共演や懐かしの武富士ダンサーとしてCM出演などプロのダンサーとして活動後、3人の息子の出産、育児と専業主婦を経てヨガに出会う。ストイックにヨガを追及する数年を経てアクロヨガに出会い、人と関わり笑いながらヨガを楽しむ自分らしい形でのヨガとの向き合い方へと変化。筋トレヨガでボティメイクにも挑戦し、昨年はベストボディジャパン日本大会出場を果たす。ヨガインストラクター養成講師もつとめ、シニアヨガ、マタニティヨガから、アクロヨガ、瞑想指導と幅広く活動している。フジテレビ、とくダネ!内の花王CM出演、FiNCアンバサダーとしてライブレッスンを配信するなど、メディアでも活躍中。

 

伝統的なインドのヨガ、瞑想のための身体づくりを本質に置きながら、現代人の希望である美しいボディライン、なめらかな動きのために効果的なボディメイクエクササイズをとりいれます。しっかり動いて、最後は心地よい瞑想タイムをご案内いたします。しかもこの日は満月です!みんなの心が幸せで満ち溢れるハッピーフィナーレぜひご一緒してくださいね。

 

 


興味はあるけれど ...身体が固いから... 運動音痴だから ...と一歩が踏み出せない方もヨガを長くやってきた方も 身体の基礎知識を学びながら、まずははじめの一歩を踏み出してみませんか♪

大事なのは - やってみよう - その気持ちだけで 大丈夫!ぜひ美しい美しい大洗の海を 全身で愉しみましょう ♫


美脚美尻のカギは股関節にあり!今回は相撲の「かまえ」をイメージした「スモウスクワット」からいくつかの基本的なポーズを繰り返し、じっくりと股関節に効かせます。心地よい海風を感じながら、そして理想のヒップラインをイメージしながら、一緒に楽しく動きましょう!


 

思考を緩ませ広大な海に委ねるように心身を解放するダイナミックヨガは

身体の隅々に呼吸を行き渡らせるよう伸びやかに動きます。

初めての方から経験者まで幅広く楽しんでいただけるプログラムです。

ココロとカラダがほぐれ蘇る気持ち良さを一緒に味わいませんか?


このクラスは、ヴィンヤサフロー、ハタホールド、メディテーションを行います。全てのレベルの方がご参加頂けるクラス。海の香り、波の音、大地からのエネルギーを感じ五感を研ぎ澄まし、肉体的、精神的、感情的に解放していきます。優雅な心、しなやかな身体、そしてヨガは、自己実現の扉を開くものであります。


繰り返す波の様に、流れるようにポーズをとっていくクラスです。

壮大な大洗の海を目の前にしてのフローヨガは、自然との一体感や委ねる心地よさを味わうことができるでしょう!

大洗の美しいビーチを五感で感じて、心も身体もリフレッシュしていきましょう!


☆心身ともにラジヨガでリフレッシュ☆

『ラジヨガ』とは、ラジオ体操のように老若男女を問わず、誰でも・気軽に・楽しく音楽に合わせながらヨガをおこなうクラスです。

ヨガが初めての方から経験者まで、みなさんが楽しく参加できるプログラム内容となっています!


海をバックにダイナミックに身体を動かしていきます。自分の身体、呼吸、自然の音に耳を傾け、その全てを1つに繋ぎましょう。

ヴィンヤサとは、呼吸のリズムに身体の動きをリンクさせていく動き方。男性、女性、初めての方にもわかりやすく指導していきます!全てが1つになる瞬間をぜひ味わいにきて下さい!!お待ちしております。


いきなりですが・・・童心にかえって、ヨガを楽しんでみませんか?

堅苦しい教科書のヨガは忘れて、体全体を使ってヨガを純粋に楽しんでみませんか?テンセグリティー・ヨガは、引っ張る力(tension)と戻ろうとする力・統合力(integrity)で自立安定していくヨガです。どこか一ヶ所を頑張らせるのではなく、全身を使って楽しんでいきましょ~♪

英雄のポーズや三角のポーズ、体側伸ばしのポーズ等の基本的なポーズを繋げた動きを繰り返していきます。


会社員時代に自身のダイエットをきっかけに、体を動かすことの楽しさを伝えたいと思うようになりました。退職し、友人とヨガスタジオの立ち上げをしたことにより体を動かす中でも、ヨガと深く関わりたいと思うようになりました。現在は、スタジオでのレッスンを行いながら、カープ女子ヨガインストラクターとしてスポーツ応援ヨガの開催を様々な場所で行っています!


 30年前から瞑想や哲学に興味を持ち大正大学仏教学科を卒業して「仏教学学士」を取得、Google開発のマインドフルネス研修「サーチ・インサイド・ユアセルフ」も受講し、瞑想の経験を深める。その後、全米ヨガアライアンスRYT500資格を取得してヨガインストラクターとなり、現在は、茨城県筑西市の社会福祉協議会主催「元気ぷらす教室」の担当講師として筑西市総合福祉センター等、筑西市内10か所の公民館にて介護予防体操を取り入れた「チェアヨガ」を指導中。また、栃木県の芳賀町B&G海洋センターにて幼児・学童向け水泳教室も担当。YOGAed認定のキッズヨガインストラクター資格も保有している。